Az egészségtelen életvitel, a harmónia megbomlása, a sok stressz, a reggeli étkezés elmúlasztása, helyettesítése egy bögre kávéval mind elősegítik a gyomorsav túlzott termelődését. Szerencsére van megoldás a problémára, így nem kell szenvedned a kellemetlen érzéstől.

A többletsúly sajnos kiválthatja a problémát, ezért egy fogyókúra elősegítheti a panasz enyhülését, a túl szűk ruházat sem tesz jót mivel megnő miatta a gyomorban a nyomás. Alvás előtti 2 órában ne egyél, vacsorára kerüld a zsíros falatokat! A  zöldségek, gyümölcsök most is segítenek, fogyassz minél többet, főleg uzsonnára. Polcold alá fejed magasabb párnával alváskor (kb. 10 cm-rel legyen feljebb).